CEIP LOS ALCALÁ GALIANO

 APRENDIENDO A TRABAJAR LAS EMOCIONES

Los pasados días 10 de febrero y 1 y 2 de marzo, y gracias a la financiación de las ayudas de Pacto de Estado contra la Violencia de Género y de las Concejalías de Educación e Igualdad del Ayuntamiento de Doña Mencía, vino a visitarnos Alberto Ortega. Alberto Ortega es profesor de secundaria y especialista en Educación Emocional (www.albertoortega.es) y ha trabajado este aspecto directamente con el alumnado de 4º, 5º y 6º a lo largo de dos sesiones con cada grupo.

Siguiendo la metodología del Programa de Implantación de la Inteligencia Emocional en el ámbito educativo (www.piiemocional.com), se ha trabajado con el alumnado las siguientes distinciones (se pueden consultar las competencias emocionales como distinciones en el libro Vivir en Inteligencia Emocional, Editorial Alegoría, del propio Alberto Ortega):

 

Sesión 1

 

A.      EMOCIÓN VS. SENTIMIENTO

Partiendo de la experiencia personal del formador, se ha hecho la distinción entre alegría y felicidad y cómo, como seres humanos, podemos renunciar a estar alegres siempre (perro-corto plazo) para ser felices (humano-largo plazo).

Se aborda la importancia de legitimar y expresar las emociones básicas, sin estereotipos de género o creencias limitantes, antes de que lleguen a su carga emocional: aprender a sentir.

Por otro lado, se aborda la intervención que tiene el pensamiento sobre los sentimientos y la importancia de aprender a dejar de llevar la razón si queremos experimentar sentimientos sanos y que nos favorezcan: aprender a pensar.

 

 B.      INTERPRETACIÓN VS. HECHO

Siguiendo la línea de la relevancia que tiene el pensamiento sobre nuestro  estado emocional y tras visualizar el cortometraje de animación “Snack Attack” (https://www.youtube.com/watch?v=38y_1EWIE9I) hacemos la siguiente reflexión:

 

    1. Cuando cae el paquete de galletas en la máquina expendedora: ¿qué sentía la abuela cuando no caían las galletas? (enfado). ¿Ésa emoción le ha favorecido o atrasado? ¿Ha perdido alguien? Expresar emociones básicas antes de que se convierta en volcán.

    2. Cuando la abuela se sube al tren: ¿Qué sentirías tú en esa situación? ¿eso sería una emoción básica o un sentimiento –lo puede sentir un perro-? (sentimiento) ¿Podríamos cambiar el pensamiento y cambiar el sentimiento? ¿Cómo?

 3. Al finalizar: ¿Qué ocurría con nuestro pensamiento? (era nuestra interpretación). ¿Qué hubiera pasado si la abuela se hubiera dejado las galletas en la máquina expendedora, por ejemplo? (que hubiera seguido en su pensamiento/sentimiento). ¿Puede ocurrirnos esto a nosotros en situaciones que no podemos comprobar –“mis padres quieren más a mi hermano”, “la profe me tiene manía”, “no lo voy a conseguir”, etc.?

  

C.      RESPONSABLE VS. VÍCTIMA

Para resumir el aprendizaje contamos el cuento de “La Mariposa Azul”:

https://albertoortega.es/la-mariposa-azul-responsable-vs-victima/

Sesión 2

            D.     VISIÓN VS SENTIMIENTO

Tras hacer un pequeño recordatorio de los aprendizajes adquiridos en la primera sesión, hemos jugado al juego de "los bichitos". De entre todos los descubrimientos que permite esta dinámica, nos centramos en los siguientes:

     - Cuando sé para qué hago algo, me motivo. Nos preguntamos para qué vamos a la escuela y si eso es un propósito perro o humano.

    - Cuanto mayor es la recompensa, mayor es la motivación (gominola vs billete de 500€). Nos preguntamos cual sería una recompensa a largo plazo que nos hiciera ir al colegio motivados.

    - Necesito pensar que es posible (hay gominolas) si quiero motivarme y llegar a tener resultados. Nos preguntamos si "que no es posible" ¿es un hecho o una interpretación?.

        Para completar el trabajo de esta distinción contamos con la leyenda de los tres canteros:

https://albertoortega.es/los-tres-canteros-vision-vs-sentimiento/

        Esta dinámica también nos ha permitido retomar la distinción Interpretación vs Hecho (estamos equivocados muchas veces):

      - Pensábamos que había/no había gominola: cuál me favorecía más (me acerca a ser feliz).

      - Pensábamos que había/no había dibujo en el sobre nº2.

            E.    GANAR-GANAR VS GANAR-PERDER

Sobre la misma dinámica hacemos la tercera reflexión:

Mayoritariamente partieron de recoger bichitos sólo de su propia mesa. Cuando descubrieron que podían cooperar, las posibilidades se abrieron a mejores resultados. Reflexionamos sobre las veces que competimos (desde nuestro "perro interior") cuando obtendríamos mejores resultados y nos acercaríamos a la felicidad si cooperáramos y cómo debemos aplicar este aprendizaje en nuestra vida y la escuela.

Para pode continuar con el trabajo propuesto, Alberto nos ha propuesto realizar con nuestro alumnado la actividad de "la ventana al futuro" en la que los niños y niñas pueden conectar con sus sueños y lo que quieren alcanzar en las distintas áreas de su vida y poder reflexionar así sobre qué aspectos nos acercan y cuales nos alejan de la vida que queremos.

Finalmente, para recordar los aprendizajes y afianzarlos en la medida de lo posible, resumimos los aprendizajes y los redactamos a modo de preguntas (rutinas en el PIIE). Imprimimos carteles con las rutinas y los colgamos en las paredes de las aulas. Para que el aprendizaje fuera profundo los maestros podremos apoyarles en el día a día haciéndoles las preguntas y/o recordándoles los aprendizajes que obtuvimos a través de los juegos.

Nos sentimos felices por la oportunidad de acercar a nuestro alumnado estos contenidos tan importantes tanto para promover la igualdad como para ser felices y efectivos en sus vidas. También nos sentimos muy satisfechos por la respuesta que ha tenido nuestro alumnado a estas actividades y muy orgullosos por la capacidad reflexiva que han demostrado en todas y cada una de las sesiones.

Agradecemos a Alberto enormemente su trabajo con nuestros niños. Es un gran profesional y eso se aprecia en la capacidad que tiene para transmitir los conocimientos. Estamos deseando volver a tenerlo con nosotros para continuar con este maravilloso programa sobre la educación e inteligencia emocional.

Y finalizamos como comenzamos, agradeciendo a la Concejalía de Igualdad y Educación su colaboración para poder desarrollar este programa. Sin ellos no lo hubiesen podido disfrutar nuestros niños.