DESAYUNOS SALUDABLES EN LOS RECREOS

 RECOMENDACIONES DE DESAYUNOS SALUDABLES

Con esta entrada nos dirigimos a todas las familias para compartir una recomendación importante relacionada con el bienestar de nuestros niños y niñas: la necesidad de mantener una alimentación saludable tanto en casa como en el entorno escolar.

Una alimentación equilibrada es fundamental para el desarrollo físico, emocional e intelectual de los niños. Consumir diariamente frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, proteínas saludables y agua contribuye a mejorar la concentración, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes o problemas cardiovasculares.

Desde el colegio, promovemos hábitos de vida saludables y queremos acompañar a las familias en este proceso. Por ello, les animamos a:

• Priorizar alimentos frescos y naturales frente a los ultraprocesados.

• Evitar el exceso de azúcares, golosinas, snacks salados y bebidas azucaradas.

• Fomentar la hidratación con agua y la práctica regular de actividad física.

• Involucrar a los niños y niñas en la preparación de comidas saludables.

Sabemos que no siempre es fácil, pero pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en la salud y calidad de vida de nuestros hijos e hijas. Podéis contar con nuestro apoyo para avanzar juntos en esta dirección.

En lo que a nosotros respecta, os dejamos unas recomendaciones de desayunos saludables. Se ha subido al tablón de anuncios de IPasen y la tendréis ahí durante todo el curso escolar, pero aconsejamos imprimirlo y tenerlo en un lugar visible para hacer a nuestros hijos partícipes de su propio cuidado. 

Lo trabajaremos desde el área de Educación Física y desde el programa de Hábitos de Vida Saludables.